Açaí Bowl

acai bowl

Tegenwoordig zie je ze overal, Açaí Bowls. Je spreekt het uit als 'assa-ie' en ze zijn super romig en mega gezond. Vandaag een receptje van deze heerlijke bowl om je dag fris en goed gevuld te beginnen. Moeilijk? Nee, binnen 5 minuten staat dit op tafel. 

meer lezen 0 commentaren

10 tips om 250 gram groente per dag te eten

10 TIPS OM 250 GRAM GROENTE PER DAG TE ETEN

De gemiddelde Nederlander eet maar 127 gram groente per dag. Hoog tijd voor een artikel over het eten van groente en een paar praktische tips hoe je gemakkelijk genoeg groente kunt toevoegen aan je eetpatroon.  

meer lezen 0 commentaren

10 tips voor de ultieme 'me-time'

10 GEWELDIGE TIPS VOOR JOUW 'ME-TIME'

In het leven is het niet altijd witte stranden, blauwe zee, felle zon met palmbomen op het strand. We moeten keihard werken en vaak heeft het leven ook een aantal pittige struggles voor ons in petto. In deze blog geef ik tien fijne en handige tips die ik gebruik als mijn leven te druk, te gestrest of zwaar is en er even niets belangrijker is dan voor mezelf te zorgen. 

meer lezen 3 commentaren

5 tips om je healthy lifestyle voor te bereiden

5 tips om je gezonde levensstijl voor te bereiden

Een healthy lifestyle, dat klinkt allemaal best leuk. De vraag is alleen hoe je hiermee kunt beginnen en hoe je dit dan het beste kunt aanpakken. Wellicht heb je hier al eens over nagedacht, maar misschien kan je hier en daar nog wat extra hulp gebruiken. Voorbereiding is tenslotte het halve werk. Hoe je dit aanpakt en op welke manier jij de beste voorbereiding treft voor je gezonde levensstijl beschrijf ik in dit artikel aan de hand van 5 tips. 

meer lezen 0 commentaren

Chocolade-Frambozen mugcake

snel kerstontbijt chocolade mugcake met frambozen

Tussen al die uitgebreide kerstvoorbereidingen door heb je misschien zin in een snel, maar toch verantwoord ontbijtje. Om toch alvast in de kerstsferen te komen, heb ik een heerlijk maar simpel kerstontbijtje bedacht. Namelijk een chocolade mugcake met frisse framboosjes. En voor de echte chocolade liefhebber (like me!) nog wat extra chocolade bovenop, yum!! 

meer lezen 1 commentaren

Cranberry Compote

3 ingrediënten kerst cranberry saus

Jouw kerstmenu is al bijna klaar, maar toch mist er wat. Je wilt nog iets 'on the side', maar kunt maar niet bedenen wat. Ik heb nu de oplossing, want deze cranberry saus kan bij iedere gang van jouw menu! Voor zowel het voor- hoofd- als nagerecht steel jij de show met deze saus en dat terwijl deze saus maar 3 ingrediënten bevat! Supersnel en lekker makkelijk, maar dat hoef je natuurlijk aan niemand te vertellen.

meer lezen 0 commentaren

hoe je kunt snoepen, zonder kilo's aan te komen

HOE JE KUNT SNOEPEN, ZONDER KILO'S AAN TE KOMEN

Op de één op andere manier lijk je altijd in situaties terecht te komen die bol staan met moeilijke en vooral heerlijke eetmomenten. En bovendien, alles komt ook altijd tegelijk. Denk aan feestdagen, visite en leuke borrels op vrijdagmiddag. In deze blog leg ik je uit hoe je hiermee om kunt gaan. En hoe je best iets extra's kunt nemen zonder er meteen kilo's van aan te komen! 

meer lezen 0 commentaren

Charlotte's Life #1

aspro ongeroosterde amandelmelk teamunroasted teamroasted

Omdat ik naast gezonde voeding en sport nog meer passies en interesses heb, leek het mij leuk om ook deze dingetjes met jullie te delen. Vanaf nu zal ik dus regelmatig een blogje schrijven over allerlei leuke feitjes en favorietjes over mijzelf en over wat ik de afgelopen tijd heb meegemaakt. Hierdoor leren jullie mij, achter al die healthy baksels, receptjes en andere artikelen wat beter kennen.

meer lezen 0 commentaren